Op mentaal gebied

VOOR JEZELF ZORGEN OP MENTAAL GEBIED

Onze geest is als een tuin waarin gedachten groeien.
Soms zijn dat mooie bloemen, soms onkruid.
Veel van ons zijn streng voor zichzelf met gedachten als:
“Ik moet harder werken,” of “Ik ben niet goed genoeg.
” Deze innerlijke kritiek put je uit en zorgt voor onrust.

Mentale zelfzorg betekent dat je bewust wordt van je gedachten
en de stem in je hoofd leert herkennen.
Het is belangrijk als je onderscheid kunt maken tussen een helpende gedachte
en een beperkende overtuiging.
Wat als je tegen jezelf praat zoals je tegen een vriendin zou doen?
Met zachtheid, begrip en aanmoediging?