Op fysiek gebied

VOOR JEZELF ZORGEN OP FYSIEK GEBIED

Jouw lichaam vraagt om aandacht en respect.
Wanneer je dat doet, creëer je ruimte voor ontspanning en herstel.
Fysieke zelfzorg is een liefdesrelatie met je lijf, die begint bij aandacht geven en luisteren.

Ik nodig je uit om te ervaren hoe fijn het is om regelmatig een time-out te nemen
en je bewust te richten op jezelf, je lichaam, je behoeften en je gevoelens.

Als je verbonden bent met je lichaam, ben je beter geaard, je voelt je krachtiger,
energieker, steviger, stabieler en dieper verbonden met jezelf.

Dit kan je rust, balans, inzichten en helderheid geven.

Jouw lichaam is jouw thuis.
Het vertelt je constant wat het nodig heeft,
maar vaak negeren we die signalen.
Contact maken met je lichaam, signalen leren herkennen
en luisteren naar wat je lijf nodig heeft in plaats van wat ‘moet’
(gebeuren/gedaan worden).

Ben jij je bewust van je lichaam?